Accompagnement émotionnel
Retrouver un équilibre émotionnel en douceur
Stress quotidien, pensées envahissantes, anxiété ou fatigue émotionnelle… Si vos émotions prennent trop de place, il est peut-être temps de les écouter et/ou de les appréhender autrement. Je peux vous aider dans la gestion de vos émotions, du stress, de l’anxiété, du stress chronique, de l’anxiété généralisée, de la dépression, du burn-out…
Apaiser ses émotions avec la naturopathie
Nos émotions influencent profondément notre bien-être global : digestion, sommeil, énergie, immunité… Tout est lié ! Lorsque le stress ou l’anxiété s’installent, ils peuvent impacter le corps de multiples façons : tensions musculaires, troubles du sommeil, digestion perturbée, fatigue inexpliquée. La naturopathie vous aide à retrouver un équilibre émotionnel en soutenant votre organisme avec des outils naturels et adaptés à votre quotidien. C’est pour cela que mon approche est douce et, bien évidemment, individualisée/unique, car chaque personne ressent, vit, et exprime ses émotions différemment. C’est pourquoi mon accompagnement repose sur trois piliers modulables selon vos besoins :
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L’alimentation nous est propre. Nous n’avons pas tous les mêmes goûts, les mêmes besoins à un moment donné, ni les mêmes envies. Dans mon approche, il n’est pas question d’un régime strict, mais d’un rééquilibrage basé sur vos besoins. Nous explorons ensemble les aliments qui soutiennent vos humeurs, vos émotions au maximum
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La détente du système nerveux et corporel est primordiale pour la récupération psychique et physique. Nous verrons ensemble comment faire grâce à des outils naturels qui s’adapteront à vous, à votre rythme de vie et à vos besoins.
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Loin des règles rigides, des phrases/pensées toutes faites, je veux vous accompagner vers votre propre rythme. Nous adaptons ensemble vos habitudes d’activités physiques, votre hydratation, favoriser le sommeil et des habitudes douces pour vous rassurer que vous êtes bien là où vous êtes.
Comment se déroule une séance dans cet accompagnement ?
Chaque séance est un espace d’échange et de bienveillance, sans pression ni jugement. Cet accompagnement est pensé pour comprendre vos émotions, vos humeurs, vos besoins et vous apporter des solutions adaptées à votre quotidien. Voici le chemin que nous emprunterons ensemble :
1) Échange actif : Dès notre premier échange, nous prenons le temps d’explorer ce que vous ressentez
✔️ Ce qui vous pèse actuellement : stress, irritabilité, anxiété, fatigue nerveuse…
✔️ Vos habitudes de vie : sommeil, alimentation, rythme quotidien…
✔️ Vos réactions face aux émotions : plutôt en retenue ou en débordement ?
✔️ Vos attentes : un meilleur sommeil, plus de sérénité, une meilleure gestion du stress…
Cette discussion permet d’orienter les solutions qui vous conviendront le mieux.
2) Une approche apaisante : Après cet échange, je vous propose une première lecture de votre situation :
💡Un exercice de respiration simple à tester immédiatement.
💡Un premier ajustement de votre rythme quotidien pour vous alléger émotionnellement, la charge mentale…
💡Des plantes ou des huiles essentielles adaptées pour retrouver calme et bien-être.
💡Des pistes alimentaires pour soutenir votre psychique et votre physique.
Et encore bien d’autres clés d’amélioration, je vous partage quelques ajustements simples et accessibles à tester dès les premiers jours, pour que vous puissiez ressentir une première évolution.
3) Un accompagnement sur-mesure en trois axes principaux : Ensemble, nous construisons un plan d’action qui respecte votre mode de vie et votre rythme .
🪴Un équilibre quotidien qui vous ressemble : Découverte des aliments qui vous conviennent le mieux, organisation douce et rituels bien-être, ajustements progressifs en fonction de votre évolution, trouver l’activité physique qui vous conviendra le mieux et une approche de la micro-nutrition.
🪴 Des rituels de respiration et de relaxation : Exercices courts et faciles à intégrer à votre quotidien, méthodes pour relâcher la pression en fin de journée, astuces pour calmer les pensées envahissantes avant le sommeil, trouver l’activité qui vous permet de vous relâcher.
🪴Un soutien naturel et personnalisé : Sélection de plantes apaisantes sous la forme qui vous convient le mieux, approche en douceur des huiles essentielles dans votre quotidien, conseils et astuces pour pratiquer l’hydrologie à la maison.
4) Un suivi bienveillant et des outils pour avancer : Après cette séance, vous repartez avec des ressources qui vont vous accompagner dans cette transition :
📌Un protocole d’hygiène de vie (PHV) qui est unique et personnalisé qui reprendra tous les conseils donnés en séance avec les explications.
📌Des fiches pratiques pour que chaque changement se fasse en douceur et sans précipitation.
Il y a des ressources exclusives, réservées pour cet accompagnement :
⭐Un carnet de sérénité à télécharger avec des exercices pour gérer le stress au quotidien.
⭐Une infographie : Pour comprendre les petites erreurs qui peuvent venir perturber notre écosystème émotionnel
⭐Un accès à un audio de relaxation exclusif, conçu pour vous accompagner entre les séances et renforcer votre apaisement émotionnel.
Ils en parlent …
« J’ai eu une expérience incroyable lors de mon rendez-vous en naturopathie ! Dès mon arrivée en visioconférence, j’ai été accueillie avec bienveillance et professionnalisme. La praticienne a pris le temps de m’écouter attentivement et de comprendre mes besoins avant de me proposer des conseils personnalisés et adaptés à mon mode de vie. J’ai particulièrement apprécié son approche détaillée et ses recommandations naturelles, qui m’ont déjà apportés des bienfaits. Grâce à ses conseils, je me sens mieux dans mon corps et dans mon esprit. Je recommande vivement cette consultation a toute personne cherchant une approche naturelle pour améliorer sa santé et son bien-être ! Merci encore et à très bientôt »
« J’ai eu une très bonne consultation ! Marine a su m’écouter avec une bienveillance et m’a donné des conseils adaptés à mes besoins. Merci encore ! »
Les prestations pour cet accompagnement
Première Séance de Naturopathie
Vous retrouverez une séance de 1h30/2h00, un questionnaire sur vos habitudes de vie et dans les 48/72h un protocole d’hygiène de vie vous sera envoyé par mail. Plus les ressources spécialement pour l’accompagnement émotionnel.
75€
60€ offre de lancement
Séance de Suivie
Vous retrouverez une séance de 1h00/1h15, nous reprendrons le questionnaire ainsi que le protocole établi. Nous verrons ensemble les améliorations et les modifications , vous recevrez dans les 48/72h le nouveau protocole par mail.
60€
50€ offre de lancement
Pack Bulle Apaisante
Le contenu de ce pack : une première séance de naturopathie (1h30/2h00), 3 séances de suivi (environ 1h/1h15 chacune), dont une est offerte dans ce pack. Puis, le petit + du pack : un guide PDF détaillé d’ancrage et de sérénité, une fiche exclusive sur les plantes apaisantes et une playlist "Harmonie Émotionnelle" (exclusif).
195€
150€ offre de lancement
Un appel découverte de 15/20 min est possible si vous voulez plus d’informations sur cet accompagnement et il est gratuit !
Une séance de naturopathie ne remplace pas un rendez-vous médical avec un professionnel de santé.