Les Troubles Digestifs
Écouter son ventre c’est déjà prendre soin de soi
Ballonnements, sensations de lourdeur, inconfort après les repas, reflux, spasmes… Lorsque notre ventre se manifeste, ce n’est jamais sans raison. Les troubles digestifs peuvent rapidement devenir handicapants au quotidien. Comprendre son système digestif, c’est comprendre son propre fonctionnement et savoir repérer quand la « machine » s’encrasse ou déraille. Je suis là pour vous accompagner dans la gestion de vos troubles digestifs, du Syndrome de l'Intestin Irritable, du SIBO, de l'IMO, de la maladie de Crohn, de la rectocolite hémorragique (RCH), etc.
Une approche Naturelle pour votre système digestif
Nous n’allons pas masquer vos inconforts, vos gênes, vos douleurs, comme si on appliquait un pansement. La naturopathie a pour ligne directrice de chercher la cause de la cause de vos troubles. On essaie ensemble, à votre rythme, de comprendre votre corps et votre organisme pour lui offrir ce dont il a besoin pour retrouver son équilibre naturellement. Mon approche avec vous lors des séances est celle de l’écoute attentive dans la bienveillance, tout en vous appliquant des protocoles sur-mesure. Vous êtes unique et votre suivi doit l’être également. C’est pourquoi il y a trois axes principaux bien définis lors des séances que j’aime travailler, qui sont modulables selon votre problématique, vos besoins et votre personnalité. Les voici :
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L’alimentation nous est propre. Nous n’avons pas tous les mêmes goûts, les mêmes besoins à un moment donné, ni les mêmes envies. Dans mon approche, il n’est pas question d’un régime strict, mais d’un rééquilibrage selon vos besoins. Nous explorons ensemble les aliments qui soutiennent votre digestion, les combinaisons optimales et des astuces simples.
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Il n’est plus à démontrer aujourd’hui que notre système digestif est notre deuxième cerveau. Dans certains cas, le système nerveux peut venir créer des inconforts, des gênes sur toute la digestion. Je pourrais vous accompagner dans la compréhension de ce système ainsi que vous donner des techniques naturelles (respiration, cohérence cardiaque, rituels apaisants), pour relâcher les tensions qui impactent votre ventre.
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Loin des règles rigides, des phrases/pensées toutes faites, je veux vous accompagner vers votre propre rythme. Nous adaptons ensemble vos horaires de repas, votre hydratation et vos habitudes douces pour reconnecter votre corps à ses besoins naturels. Car votre bien-être est primordial.
Comment se déroule une séance dans cet accompagnement ?
Chaque séance est un espace d’échange et de bienveillance, pensé pour comprendre votre digestion et vous apporter des solutions adaptées à votre quotidien. Voici le chemin que nous emprunterons ensemble :
1) L’écoute attentive : Lors de notre premier échange, nous prenons le temps de poser les bases :
✔️ Vos ressentis digestifs au quotidien : ballonnements, inconforts, sensations de lourdeur…
✔️ Votre alimentation actuelle et vos habitudes de repas : rythme, envies, préférences, tolérances…
✔️ Votre niveau de stress, votre sommeil et votre mode de vie, car tout est lié !
✔️ Vos attentes et objectifs : retrouver un ventre léger, réduire les inconforts après les repas, améliorer votre transit…
Ce moment est essentiel pour personnaliser chaque conseil en fonction de votre réalité et de vos besoins.
2) Les premières clés d’amélioration : Après cet échange, je vous propose une première lecture de votre situation :
💡Quels sont les éléments clés qui influencent votre digestion aujourd’hui ?
💡Quels sont les axes d’amélioration possibles sans bouleverser vos habitudes ?
💡Quelles petites actions peuvent apporter un soulagement rapide ?
💡Qu’est-ce que vous aimeriez adapter/apporter à votre alimentation au quotidien ?
Et encore bien d’autres clés d’améliorations, je vous partage quelques ajustements simples et accessibles à tester dès les premiers jours, pour que vous puissiez ressentir une première évolution.
3) Un accompagnement sur-mesure en trois axes principaux : Ensemble, nous construisons un plan d’action qui respecte votre mode de vie et votre rythme
🪴Une alimentation en accord avec votre digestion : Découverte des aliments qui vous conviennent le mieux et de ceux qui peuvent être sources d’inconfort, des astuces pour rendre vos repas plus digestes (combinaisons alimentaires, cuisson adaptée…), des alternatives gourmandes et adaptées à vos goûts, sans frustration et surtout une approche globale autour de la micro-nutrition.
🪴 Un apaisement global pour un ventre plus serein : Des outils pour mieux gérer le stress et ses impacts sur votre digestion, des exercices simples pour reconnecter votre corps à son rythme naturel ainsi qu’un accompagnement autour du sommeil.
🪴Un rythme de vie en phase avec votre bien-être digestif ? Ajustements personnalisés pour vos repas (horaires, fréquence, quantité adaptée), conseils sur l’hydratation : comment et quand boire pour optimiser votre digestion, comprendre vos besoins et plus encore.
4) Un plan d’action clair et des ressources pour vous guider : Après cette séance, vous repartez avec des ressources qui vont vous accompagner dans cette transition :
📌Un protocole d’hygiène de vie (PHV) qui est unique et personnalisé qui reprendra tous les conseils donnés en séance avec les explications.
📌Des fiches pratiques pour que chaque changement se fasse en douceur et sans précipitation.
Il y a des ressources exclusives, réservées pour cet accompagnement :
⭐Un livret PDF à télécharger : "Les 5 clés pour une meilleure digestion au quotidien”
⭐Une infographie : Pour comprendre les petites erreurs qui peuvent venir perturber notre écosystème digestif
Ils en parlent …
« J’ai eu une expérience incroyable lors de mon rendez-vous en naturopathie ! Dès mon arrivée en visioconférence, j’ai été accueillie avec bienveillance et professionnalisme. La praticienne a pris le temps de m’écouter attentivement et de comprendre mes besoins avant de me proposer des conseils personnalisés et adaptés à mon mode de vie. J’ai particulièrement apprécié son approche détaillée et ses recommandations naturelles, qui m’ont déjà apportés des bienfaits. Grâce à ses conseils, je me sens mieux dans mon corps et dans mon esprit. Je recommande vivement cette consultation a toute personne cherchant une approche naturelle pour améliorer sa santé et son bien-être ! Merci encore et à très bientôt »
« J’ai eu une très bonne consultation ! Marine a su m’écouter avec une bienveillance et m’a donné des conseils adaptés à mes besoins. Merci encore ! »
Les prestations de cet accompagnement
Première Séance de Naturopathie
Vous retrouverez une séance de 1h30/2h00, un questionnaire sur vos habitudes de vie et dans les 48/72h un protocole d’hygiène de vie vous sera envoyé par mail. Plus les ressources spécialement pour le système digestif.
75€
60€ offre de lancement
Séance de Suivie
Vous retrouverez une séance de 1h00/1h15, nous reprendrons le questionnaire ainsi que le protocole établi. Nous verrons ensemble les améliorations et les modifications. Vous recevrez dans les 48/72h le nouveau protocole par mail.
60€
50€ offre de lancement
Pack Harmonie
Le contenu de ce pack : une première séance de naturopathie (1h30/2h00), 3 séances de suivi (environ 1h/1h15 chacune), dont une est offerte dans ce pack. Puis, le petit + du pack : un carnet de suivi à compléter pour observer les évolutions, un accès à du contenu exclusif (vidéos, fiches pratiques), une playlist bien-être.
195€
150€ offre de lancement
Un appel découverte de 15/20 min est possible si vous voulez plus d’informations sur cet accompagnement et il est gratuit !
Une séance de naturopathie ne remplace pas un rendez-vous médical avec un professionnel de santé.