Croissance & Équilibre
Booster votre énergie naturellement !
Vous vous sentez souvent fatigué(e), stressé(e) par les cours, avez-vous des problèmes de peau, une faim toujours constante ou un manque d’énergie ? Pas de panique, la naturopathie peut vous aider à vous sentir mieux, sans vous forcer à tout changer d’un coup !
Une approche Naturelle pour votre évolution
La période de l’enfance, de l’adolescence et la transition vers l’âge adulte est un bouleversement constant, qu’il soit psychique ou physique. C’est apprendre constamment à se réapproprier un corps qui change, qui se modifie au fil des années. C’est appréhender toute une palette d’émotions qui se complexifie au fur et à mesure du temps. Il est important pour moi de pouvoir vous accompagner dans ce processus de transition. Avoir les clés et les habitudes en main, c’est s’assurer un équilibre dans cette période. Mon approche est douce et bienveillante, sans aucun jugement de ma part. Je prendrai en compte vos angoisses, vos envies, vos frustrations. J’agis sur toutes les problématiques et j’adapte ma pratique, mais j’ai un socle commun autour de 3 axes qui sont essentiels, mais modulables selon la personnalité et les besoins :
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Ce n’est pas qu’une question de nutrition, c'est un véritable accompagnement dans le développement physique et mental. Cette période de la vie est marquée par de nombreuses transformations, tant sur le plan corporel que psychologique. L’alimentation joue un rôle essentiel dans cette phase de croissance, en fournissant les nutriments nécessaires pour soutenir l’énergie, la concentration et le bien-être. À travers cet accompagnement, il s’agit de guider les jeunes vers une alimentation équilibrée, adaptée à leurs besoins spécifiques, tout en leur apprenant à écouter leur corps et à prendre soin de leur santé de manière autonome
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L'activité physique est bien plus qu'un simple moyen de garder la forme, c'est un puissant allié pour le corps et l'esprit. Une pratique régulière permet de renforcer les muscles, les os et de soutenir l’organisme. Cet accompagnement propose de trouver une activité adaptée à chaque jeune, en prenant en compte ses goûts et ses besoins, pour que bouger devienne un plaisir et un véritable moment de bien-être.
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Les émotions font partie intégrante de notre quotidien, mais parfois, elles peuvent être difficiles à gérer, notamment durant l’adolescence. C'est là que les outils naturels peuvent jouer un rôle précieux. Que ce soit par les plantes, la respiration consciente ou des techniques de relaxation, ces méthodes douces permettent de mieux comprendre et apaiser les fluctuations émotionnelles. Cet accompagnement propose de découvrir des solutions naturelles pour aider à la gestion du stress, de l'anxiété et des moments d’incertitude. En apprenant à utiliser ces outils au quotidien, il pourra développer une meilleure maîtrise de ses émotions, favorisant ainsi un bien-être durable.
Comment se déroule une séance dans cet accompagnement ?
Chaque séance est un espace d’échange et de bienveillance, pensé pour comprendre votre digestion et vous apporter des solutions adaptées à votre quotidien. Voici le chemin que nous emprunterons ensemble :
1) Un échange pour comprendre vos besoins : Dès notre premier rendez-vous, on prend le temps de discuter :
✔️Votre alimentation et vos habitudes (goûters, repas, préférences...)
✔️ Votre niveau d’énergie et votre sommeil (fatigue, difficultés à dormir...)
✔️ Votre stress, vos ressentis et vos émotions (examens, vie sociale, pression scolaire...)
✔️ Vos problèmes de peau, digestion, hormonaux … ✔️ Vos attentes et objectifs (avoir plus d’énergie, une peau plus nette, être plus zen…) tout en agissant sur votre problématique
Ce moment permet de comprendre ce qui vous convient et d’adapter les conseils à votre mode de vie.
2) Les premières clés d’amélioration : Après cet échange, je vous propose une première lecture de votre situation :
💡Quels sont les éléments clés qui influencent ton appétit ?
💡Quelles petites habitudes peuvent vous aider sans vous prendre la tête ?
💡Quels sont les outils que vous pouvez mettre en place pour appréhender tous ses changements ?
💡Qu’est-ce que vous aimeriez adapter/apporter à votre alimentation au quotidien ?
Et encore bien d’autres clés d’améliorations, je vous partage quelques ajustements simples et accessibles à tester dès les premiers jours, pour que vous puissiez ressentir une première évolution.
3) Un plan d’action sur-mesure : Ensemble, nous construisons un plan d’action qui respecte votre mode de vie et votre rythme .
🪴 Une alimentation plus équilibrée (sans frustration !) : Comprendre vos besoins et pourquoi ils sont important, préparer des snacks sain riches en nutriments et faibles en sucre, idées de repas qui permettrons d’avoir de l’énergie et de réguler les émotions, adapter l’alimentation à vos besoins et à vos envie, la micro-nutrition vu à la loupe.
🪴 Un bien-être global : Une routine pour le sommeil, explorons ensemble toutes les activités physiques possible grâce à un questionnaire dédié à ça pour trouver le sport qui vous correspond, rituels bien-être en famille ou tout seul selon vos envies.
🪴Les outils naturels : Exercice de gestion du stress et des émotions, la méditation, l’hydrologie et selon l’âge les huiles essentielles et les plantes.
4) Un plan d’action clair et des ressources pour vous guider : Après cette séance, vous repartez avec des ressources qui vont vous accompagner dans cette transition :
📌Un protocole d’hygiène de vie (PHV) qui est unique et personnalisé qui reprendra tous les conseils donnés en séance avec les explications.
📌Des fiches pratiques pour que chaque changement se fasse en douceur et sans précipitation.
Il y a des ressources exclusives, réservées pour cet accompagnement :
⭐Un livret PDF à télécharger : “ Comment comprendre mes émotions ?” (4 et 10 ans) "Comment se sentir bien dans mon corps ” (11 et 18 ans) “Comment appréhender tous ses nouveaux changements de la vie d’un jeune adulte" ?” (18 ans et +)
⭐Une infographie : Pour comprendre l’équilibre de notre corps
Les prestations pour cet accompagnement
Première Séance de Naturopathie
Vous retrouverez une séance de 1h30/2h00, un questionnaire sur vos habitudes de vie et dans les 48/72h un protocole d’hygiène de vie vous sera envoyé par mail. Plus les ressources spécialement pour la croissance et l’énergie.
50€
40€ offre de lancement
Séance de Suivie
Vous retrouverez une séance de 1h00/1h15, nous reprendrons le questionnaire ainsi que le protocole établi. Nous verrons ensemble les améliorations et les modifications , vous recevrez dans les 48/72h le nouveau protocole par mail.
40€
30€ offre de lancement
Pack Boost Jeunesse
Le contenu de ce pack : une première séance de naturopathie (1h30/2h00), 3 Séances de suivi (Environ 1h/1h15 chacune) dont une est offerte dans ce pack. Puis le petit + du pack :un guide pratique sur la gestion du stress, des recettes de snacks sains, des audios d'exercices de relaxation et tutoriels privés de naturopathie adaptés à ton quotidien pour te sentir mieux chaque jour.
130€
100€ offre de lancement
Un appel découverte de 15/20 min est possible si vous voulez plus d’informations sur cet accompagnement et il est gratuit !
Cet accompagnement est possible jusqu’à -25 ans, si vous êtes encore étudiants (Une carte d’étudiante pourra être demandée)
Une séance de naturopathie ne remplace pas un rendez-vous médical avec un professionnel de santé.